酷暑难耐的夏日,空调成了最好的降温利器。但对于一些人来说,享受清凉的同时,空调也会带来“痛苦”:只要冷风一吹,就会浑身痛。
室内外温差太大
(资料图)
肌肉、筋膜代谢在高温状态下,血管、汗腺会扩张,代谢较旺盛。
室内外温差大,此时进入室内,骤冷会导致血管突然收缩,局部组织代谢紊乱,肌肉筋膜痉挛,表现为酸痛、僵硬,还可能诱发以前的炎症,比如关节炎。
高温天忽略“保暖”
临床上,很多上班族都面临“空调痛”。长时间在空调房中工作,不注重保暖,暴露在较凉的环境中,导致关节、颈部、腰腹受凉。
空调房里吃冷饮
冰饮料、冰西瓜、雪糕,搭配上空调,是很多人热衷的解暑方法。
冷饮一般要比身体温度低20℃~30℃,大量摄入会刺激胃肠道,造成痉挛性疼痛,或导致腹痛、腹泻,加上空调的“冷气”里外夹击,更可能引起不适。
“老病根儿”诱发
吹空调虽然不是诱发关节炎的病因,但“冷”会加重痛感,有关节炎的老年人吹空调可能导致疼痛加重。
此外,不少年轻人在较冷的月份就不穿厚衣服了,有可能落下对寒冷刺激敏感的病根或诱发因素,以后再吹空调就易出现腰背酸痛等问题。
夜里开空调,第二天脖子僵硬,胳膊抬不起来了,浑身酸痛。
一旦出现这种情况,一般需要一周左右恢复,可以洗热水澡或热敷,去户外参加体育活动,走走路、出出汗,让肌肉血液循环恢复。情况严重者可去医院就诊。
使用空调时特别要注意以下几点↓↓↓
家用空调使用前用清水清洗空调室内机过滤网,夏天每半个月清理一次过滤网;有条件时可对空调散热器进行清洗消毒。
先开空调至少5分钟后再关窗,将空调里面可能存在的污染物排出室外,可避免哮喘等呼吸道疾病。
使用空调时应注意经常开窗通风,保证空气流动,如空调每运行2~3小时需自然通风20~30分钟,不宜长时间开空调。
室内温度设定不低于26℃,室内外温差不宜过大,宜在6-8℃之间。
夏季酷热,车内温度也直线飙升
上车第一件事情肯定是开空调
但你知道正确的打开方式吗?
正确开空调姿势
启动车辆前,先降下车窗,利用自然风,快速让车内空气循环,排走热气。如果想要加速空气循环,还可以拉出车把手猛扇几次车门,利用负压提供空气交换的效率。
几分钟后再开启压缩机,能避免冷车启动,压缩机给发动机带来的高负荷。
为什么要这样做呢?
因为夏季开冷气,实际上用的是内循环:通过压缩机冷却空气,实现制冷。但当车内温度太高,压缩机只能效率下降。不如通过开窗、扇风的方式,引入外界冷空气,实现快速降温后,再开启制冷。
关于空调,这些点你也必须要知道!
1.会用内外循环
顾名思义,内循环就是将车辆内的空气通过压缩机降温后再吹回车内,外循环是将外部空气经压缩机降温后,吹进车内,夏季用车要使用内循环,但是需要注意,长途驾驶时,建议每半个小时切换成外循环几分钟,将车外新鲜空气引入车内,避免车内二氧化碳浓度过高、驾驶员缺氧。
2.风向调节要会用
有些人开启空调后,将风口对着自己,虽然感觉这种方式很凉爽,但是对车内降温不利。更重要的是,对着吹的话,还容易让车主患上空调病。所以最好选择风口向上吹,利用冷空气下沉的规律,更加有效地使车内均匀降温。
3.到达目的地,准备停车时,先关空调再熄火
在到达目的地前,可以提前关闭空调键,目的是吹干冷凝器,防止发霉,冷凝器发霉,车内会闻到霉味臭臭的。
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【当前热闻】为什么夏天一吹空调就浑身疼?
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