(资料图片)
1、跳的时候放松一下，别太紧张。
2、然后你的腿要上下跳，小腿别往后勾。
3、 跳绳的时候最好是摇手腕，眼睛要看前面。
4、腰要挺直 我们老师还要求我们一分钟跳200个呢!绳子最好是选择轻的，我们是用速度绳跳的，比较快。
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